Factores de protección para la salud mental
Por: Martin Abreu (Martín HD)
En la entrega pasada, les escribí sobre los factores de riesgo a la salud mental, en esta ocasión les traigo algunas recomendaciones para proteger su salud mental, les invito a mantenerse siempre pendiente de sus emociones, estas pueden romper el equilibrio mental si no se gestionan debidamente. Sin más preámbulo le detallo 6 factores de protección de salud mental:
1-) Temperamento positivo y alegre: Vivir siempre sonriendo es un factor importante para la salud mental, sonríele a la vida y a las adversidades, esto ayudará a mantener tu salud mental sana.
2-) Inteligencia por encima del promedio: Ser competitivo es importante por ello debemos esforzarnos en los estudios y mantener esta alta puntuación pues nos ayudará a mantener buena nuestra salud mental.
3-) Estructura familiar de menor tamaño: Se trata de formar una familia pequeña, no muy numerosa para que le podamos dar la educación necesaria a nuestros hijos, así como también cuidar de su salud.
4-) Relaciones comprensiva con los padres: Implica mantener ese respeto hacia nuestros padres, darle su lugar, honrarlos, visitarlos y contarles vivencias nuestras.
5-) Buenas relaciones con los hermanos: Los hermanos nos los dio Dios y la naturaleza; amar y cuidar a nuestros hermanos sería la mejor ayuda que nos damos nosotros mismos.
6-) Disponibilidad de servicios sociales y de salud: Dedícate a ayudar una persona a diario, sirve a tu prójimo cuando te necesite. Quién le escribe se ha dedicado a servir a la gente con todo corazón.
Consejo: Ama al prójimo, valora tu familia, ayuda a la gente. Protege siempre tu salud mental.
El autor es estudiante de psicología clínica.
