7 factores de riesgo que pueden afectar la salud mental del individuo
Por: Martín Abreu (Martín HD)
Todos debemos cuidar nuestra salud mental del mismo modo que cuidamos la salud física. Esta debe cuidarse conociendo cuales factores la afectan, en nuestro entorno social y hasta en nuestra propia casa existen elementos que atacan de forma directa nuestra tranquilidad mental y esto puede desencadenar un sinnúmero de patologías a nuestra psique, a continuación, les presento algunos de esos factores que ponen en riesgo nuestro bienestar mental:
1)- Susceptibilidad genética: Esta varía por la enfermedad mental, es el aumento hereditario del riesgo de presentar una enfermedad. También se llama predisposición genética.
2-) Negligencia o abuso durante la infancia: Que haya sido violado/a o que por descuido el niño/a se queme en alguna parte de su cuerpo.
3-) Inteligencia por debajo del promedio: Obtener una calificación muy baja en el lugar donde estudiamos puede ser un factor que nos afecte psicológicamente.
4-) Desavenencia marital severa: No es un pleitecito en la pareja, que la comida quedó mala, que cocinaste tarde, sino más bien tener hijos fuera del matrimonio, violencia física en las parejas, homicidio, etcétera, este es un factor que afecta la salud mental de cualquier individuo.
5-) Hacinamiento o familia de gran tamaño: Que la familia sea muy numerosa y que esto impida que llegue una alimentación adecuada.
6-) Criminalidad Paterna: Un padre que este envuelto en asuntos delictivos o acusado de alguna muerte
7-) Trastorno mental materno: Esto se refiere a que la madre haya heredado algún trastorno mental y los hijos hereden esta patología. Lo biológico influye en la salud Mental.
Consejo: No te estreses, vive una vida tranquila sin preocupaciones, haz como el mono que tú le hace morisqueta y él se queda tranquilo. Aliméntate bien, recréate e invierte tu tiempo en algo productivo.
El autor es estudiante de la carrera de psicología clínica.
